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FORZA

La forza è concettualmente legata alla resistenza e visibile.
La resistenza è quella capacità che abbiamo ciascuno di sostenere i diversi tipi di sforzi durante una certa quantità di tempo. D’altra parte la forza, è quella capacità di vincere una resistenza agli incroci dello sforzo muscolare. È ciò che ci spinge quel poco di più fino a doverci rallentare.
Per raggiungere la forza muscolare, dobbiamo lavorare sullo sviluppo della resistenza fisica, e andare accompagnando in aumento gli esercizi e gli allenamenti per fornire più resistenza e migliorare ancora più forza.