RESISTENZA

Quando parliamo di resistenza, ci riferiamo alla capacità di resistere all’attività per un certo tempo. Resistenza che ci aiuta ad acquisire la capacità di resistere alla fatica fisica e mentale, oltre che alla fatica respiratoria.
Il corpo di fronte a uno stimolo cerca continuamente e con insistenza di trovare l’equilibrio per superare questa nuova situazione e riadattarsi.
Cross, cardio e allenamento funzionale ci mettono costantemente alla prova in questo tipo di situazione, dove siamo insensibili a migliorarci giorno dopo giorno.