FUERZA

La fuerza se encuentra concecuentemente unida a la resistencia y viseversa.
La resistencia es aquella capacidad que tenemos cada uno de sostener distintos tipos de esfuerzos durante una determinada cantidad de tiempo. Por otro lado la fuerza, es aquella capacidad para vencer una resistencia a traves del esfuerzo muscular. Es aquello que nos empuja ese poquito más hasta tener que frenarnos.
Para lograr la fuerza muscular, debemos trabajar en desarrollar la resistencia fisica, e ir acompañando en aumento los ejercicios y entrenamientos para proporcionar más resistencia y mejorar aun más fuerza.